アチャー🤦‍♂️なんと今日まで(>_<)

ヤバいです❗今日までなんです!

この暖かすぎるルームシューズのオンライン販売😆

メッチャお気に入りのWORKMANのこれ👇

毎日愛用しているmy ルームシューズ😳

この☝️写真の下に書いてあるでしょ😆

だから慌ててblog書いてるんですよ💨

🏠床暖房なくて足がメッチャ冷えるし、4種類のルームシューズ買って色々試してたんですけどこいつがダントツの、一位と🥇なってのヘビーローテーション入りですよ😃

頭寒足熱』っていうでしょ⛄マジでこれ履くようになってからエアコンの温度1℃~2℃⤵️てるかも✨ 

まさに経済的❗ 

値段も980円で1000円でおつりくるんです👀

それだけでもかなりのもんですけど、もうひとつの最高なことが、なんとスリッパとかって階段とかの上り下り滑りません?

これね、足にバリフィットして全く滑らず歩きやすさも素足以上‼️👀‼️

ここも『推し』まくるpointであります👌 

それがオンラインストアでの販売今日までと書いてあるじゃあーりませんか❗☀️

朝イチ、あちゃー(>_<)って思って必死に書き上げました🙋💨

これからもまだまだ寒いでしょ☃️

是非お試しアレ😉

二日連続のWORKMANのご紹介😆なんか最近コスパ&品質の良さにハマっておるとです✨

 

いつもは仕事帰って、blog書くのですけど今日は緊急事態なので朝からお届けします✨

それでは今日もボチボチ頑張っていきましょー👍

また明日宜しく😃✌️

機能 コスパ 共に最強シューズはこれだ‼️&16時間ファスティング

お疲れ様です😄

前に言ってた最強ランニングシューズはこれだ‼️

なんと‼️2900円でカーボン入り‼️

NIKEのズームなら2万くらいしますよ❗

履き心地も僕の感覚では変わらん感じであります👌

このカーボン厚底ソウルメチャメチャいいです🎵

はじめは普通のランニングシューズとあまりにも反発が違ってカーブ曲がるときとか、曲がりにくいくらいの反発がきますが、慣れれば全然大丈夫です✨

注) ドクター中松のフライングシューズの方が反発スゴそうですけど🤣

というくらいの反発力❗エグいです❗

是非お試しアレ😉

 

実は16時間ファスティングも平行してやっております👌

ご存じの通り16時間空けて、食事するってやつですがここでは、僕のやり方を紹介します✨

月曜日~金曜日の5日間は夜19時~0時までは、ご飯食べてお菓子食べて、お酒飲んでと暴飲暴食を5時間近くしてから寝て、そして朝は抜き、次の日のお昼にアーモンドを食べて、それからは夜19時の暴飲暴食といった感じの5日間です😌

もちろんアーモンドはこれです👇

そーです✨COSTCOです😌

これが今のところコスパがいいです✨最近ちょいと値上がってますが😤😤😤

土日は何時なんどき何を飲み食いしようが🆗‼️としてます👌

トータルこれで筋トレ&ランニング&ファスティングをして日々暮らしていて

今の体型は、180cm 69キロ 体脂肪率6%くらいです❗  これからも維持継続&発展するで~😋

  💹持ち株決算評価

  • JR九州      △
  • アサンテ     △

  💹買い増し銘柄

  💹売却銘柄

  • バルカー  持ち株半益しときました🙋

となっております📈

またまたこの辺のトレード手法&売買株数なんかもおいおいblogしてこうと思とります😁

さぁーまだまだ暴飲暴食TIME中なので今日はこの辺で👍 また明日➰👋😃

 

 

 

日々の『筋トレ』ルーティーンの巻き

お疲れ様です😌

日々の『筋トレ』ルーティーンはこれだ‼️

朝6時から7時までの一時間位で、

  • 腕立て伏せを 50回1set×10set
  • スクワット  20回1set×3set
  • 上体反らし  10回
  • 前そらし   10回

お昼休憩に

  • 腕立て伏せ  50回1set×2set

(腕立て伏せは、上胸、下胸、腕を鍛えるために三種類を一日毎に変えてやってます👌

ランニングは片道2.5㎞の職場までの通勤ランの往復5㎞となります❗

土日休みなので、どちらかは🏄と10㎞~15㎞のランニングをしてというルーティーン🐤

今は肌が白くて気持ち悪いので、黒いときの去年の夏🏠で自撮りしたのを載せときます👇ヨガ風🤣

昔は近くのジムに通っていたのですが、なかなか忙しくてその時間もとれなくなってきたので、

日々の生活の導線に組み込んで、『継続は力なり』

をモットーに頑張っております❗

このDAISOのヨガマットなかなか良いですよ🎵

 

テレビ東京モーニングサテライトYouTube

📈の情報収集しながら筋トレしております👌

さてさて今日の持ち株決算と買い増し銘柄紹介🙋

持ち株決算は ○ △ × で評価すると

買い増し銘柄

極小買い増しました😉

とまぁこんな感じで今日はこの辺で🙋

また明日お会いしましよう➰👋

観光地☺️ ~京都編~ もちろん朝活も

快晴☀️の京都

朝活をこなしてからのぉ~観光🚶‍♂️

はんなりしててこの辺はお気に入りの場所であります😉 

特にこの季節は、空気が澄んでて『清々しく』もありほんまによろしおすぇ😉

人もメチャメチャ多くなってCORONA前とあまり変わらなくなってますねぇ👌 清水寺へと人人人🐤

春の気配もするような日差しの下は暖かさで陽気に誘われ、ワイワイな感じ😁

このまま夏コーイって感じですが、それは言い過ぎですね🤣

さてさて『朝活』ってなんやねぇーん?でしょ😉

それはですね😃

夜明け前🏄であります👌浜辺にうっすら雪残ってましたが

サクッと二時間ばかし入水しときました🙋

この二つのアイテムがこの季節は必須であります👌

一つはポリタンクのお湯を保温するバッグ

その上にのってるチューブは、体に塗るとポカポカする『ホットジェル』ってやつです🎵

これが要らない春が早く来てほしいなぁ🌸

昼からどこか行くときはこんな感じで夜明け前入水って感じの『朝活』🌊

これで身も心もスッキリして明日の仕事に臨めます👍

ほな今日はこの辺で失礼いたしますどぇ😉

See you again😏

 

 

 

 

 

坂本冬美💃 新歌舞伎座参上‼️

行って参りました🙋新歌舞伎座 坂本冬美

ばらしますと僕はスーパー感化されやすみたいので今日は初💐坂本冬美にもーぞっこんであります😳

一部が華麗なるサギ師たちというお芝居で

二部は坂本冬美オンステージでありました🙋

お芝居はそうそうたるメンバーの中、坂本冬美

も抜群に完璧な芝居&踊りを疲労されてまた😉

坂本冬美オンステージ

もう『これぞ、芸歴37周年という髪の先から爪の先まで完璧なエンターテイメント』を見せつけられました✨

吸い込まれる歌声✨ 魅了される仕草✨

艶っぽく気品の漂う大人の色気が溢れ出ておられました😳

結構いい席でみせてもらったので、最高でございました✨ 新歌舞伎座マスクもGET☺️

お喋りもお上手で、メチャメチャ楽しかったです🎵

生まれて初の生演歌でしたが、はまりまくって今も🏠で坂本冬美YouTube🎤大音量でみております👌

三階席ならなんと『4000円であのプロの色気』味わえるのでまじ新歌舞伎座へgo❗ゴー‼️go❗

演歌を、味わえるお歳にオラもなってきたのかー😉

という今日この頃でしたとさ。☀️

それではまた明日➰👋

爆笑👹最強の鬼😈 節分編

仕事終わって🏠かえってきたら「アレ?」みんな🏠いるはずやのに、

「なんで電気きえてるんやろ?」って思いながら🏠に入ったら………………

これですよ🤣まじでびびりましたわ👹

もー豆まくしかないでしょ👀‼️

普段とのギャップがありすぎて👇

左が👹です(笑)

ええ子にすくすく育ってくれとって嬉しい限りです✨

このまま受験も合格たのんます😉

 

      今日の持ち株決算結果

今日は 三菱UFJ  三菱商事 伊藤忠 KDDI 

ジャックス ソフトバンクポジりまして

沖縄セルラーを持ち株全て利益確定しときました🙋

今週もお疲れ様でした😉

それではまた明日お会いしましよう➰👋

MAGICAP😏ハイライトカモン💃

お疲れ様です‼️

今日はですねヘアースタイルについてなんていかがでしょう😃

節約のため娘ちゃんにこんな感じでハイライト入れてもらっとります✨

このキャップメチャメチャいいんですよ🎵仕上がりはこんな感じ👇

お店の仕上がりじゃあ~りませんか✨

これはまじでいいですよ👇

オススメです😌

そしてさらに持続させるために必要なのはこれ👇

good-byeYELLOWこれで完璧コンプリートっす💃

とまぁ最近の俺っちのヘアスタイルでした🙋

さて今日の持ち株決算結果を○△❌で評価すると

にわか投資家の感想です😌

今日は上記の3銘柄と三菱UFJとジャックスをポジりましたとさ💹

今日はもうちょいしたら雰囲気みて 米株 久々ポジるかも😉

それではまた明日👹